牡蠣の磯辺焼き
調理時間5分
エネルギー108kcal
塩分1.5g
ふっくらかきをバターしょうゆでジュッ!
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材料 （2人分）
| かき(むき身) | 150ｇ |
| 片栗粉・焼のり | 各適量 |
| サラダ油 | 小さじ1/2 |
| バター | 10ｇ |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| すだち | 1個 |
1
かきは洗って水気をふき取り、片栗粉を薄くまぶしてのりを巻く。
2
フライパンにサラダ油とバターをなじませ、巻き終わりを下にして1)を焼き、しょうゆで味付けする。
3
器に盛り、すだちを添える。
牡蠣の磯辺焼き
調理時間5分
エネルギー108kcal
塩分1.5g
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| かき(むき身) | 150ｇ |
| 片栗粉・焼のり | 各適量 |
| サラダ油 | 小さじ1/2 |
| バター | 10ｇ |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| すだち | 1個 |
1
かきは洗って水気をふき取り、片栗粉を薄くまぶしてのりを巻く。
2
フライパンにサラダ油とバターをなじませ、巻き終わりを下にして1)を焼き、しょうゆで味付けする。
3
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| かき(むき身) | 150ｇ |
| 片栗粉・焼のり | 各適量 |
| サラダ油 | 小さじ1/2 |
| バター | 10ｇ |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| すだち | 1個 |
1
かきは洗って水気をふき取り、片栗粉を薄くまぶしてのりを巻く。
2
フライパンにサラダ油とバターをなじませ、巻き終わりを下にして1)を焼き、しょうゆで味付けする。
3
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| 片栗粉・焼のり | 各適量 |
| サラダ油 | 小さじ1/2 |
| バター | 10ｇ |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| すだち | 1個 |
1
かきは洗って水気をふき取り、片栗粉を薄くまぶしてのりを巻く。
2
フライパンにサラダ油とバターをなじませ、巻き終わりを下にして1)を焼き、しょうゆで味付けする。
3
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