かぼちゃとクリームチーズのサラダ
調理時間15分
エネルギー208kcal
塩分0.7g
濃厚＆クリーミーなデリ風シンプルサラダ
← スマホでレシピ表示
材料 （2人分）
| かぼちゃ（皮をむいたもの） | 150ｇ |
| レーズン | 15ｇ |
| くるみ（素煎り） | 10ｇ |
| クリームチーズ | 40ｇ |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| 水 | 小さじ2 |
| 塩・パセリ（刻んだもの） | 各適量 |
1
かぼちゃは約2cmの角切りにする。耐熱容器に入れて水をまわしかけ、ラップをふんわりとかけて電子レンジでやわらかくなるまで約5分加熱する。
2
レーズンは熱湯（分量外）に約5分浸けて水気をふく。くるみはあらく砕く。クリームチーズは角切りにする。
3
1)を熱いままボウルに入れ、2)、マヨネーズを加えてフォークなどでつぶしながら混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。器に盛り、パセリを散らす。
かぼちゃとクリームチーズのサラダ
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塩分0.7g
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材料 （2人分）
| かぼちゃ（皮をむいたもの） | 150ｇ |
| レーズン | 15ｇ |
| くるみ（素煎り） | 10ｇ |
| クリームチーズ | 40ｇ |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| 水 | 小さじ2 |
| 塩・パセリ（刻んだもの） | 各適量 |
1
かぼちゃは約2cmの角切りにする。耐熱容器に入れて水をまわしかけ、ラップをふんわりとかけて電子レンジでやわらかくなるまで約5分加熱する。
2
レーズンは熱湯（分量外）に約5分浸けて水気をふく。くるみはあらく砕く。クリームチーズは角切りにする。
3
1)を熱いままボウルに入れ、2)、マヨネーズを加えてフォークなどでつぶしながら混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。器に盛り、パセリを散らす。
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| かぼちゃ（皮をむいたもの） | 150ｇ |
| レーズン | 15ｇ |
| くるみ（素煎り） | 10ｇ |
| クリームチーズ | 40ｇ |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| 水 | 小さじ2 |
| 塩・パセリ（刻んだもの） | 各適量 |
1
かぼちゃは約2cmの角切りにする。耐熱容器に入れて水をまわしかけ、ラップをふんわりとかけて電子レンジでやわらかくなるまで約5分加熱する。
2
レーズンは熱湯（分量外）に約5分浸けて水気をふく。くるみはあらく砕く。クリームチーズは角切りにする。
3
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| かぼちゃ（皮をむいたもの） | 150ｇ |
| レーズン | 15ｇ |
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| クリームチーズ | 40ｇ |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| 水 | 小さじ2 |
| 塩・パセリ（刻んだもの） | 各適量 |
1
かぼちゃは約2cmの角切りにする。耐熱容器に入れて水をまわしかけ、ラップをふんわりとかけて電子レンジでやわらかくなるまで約5分加熱する。
2
レーズンは熱湯（分量外）に約5分浸けて水気をふく。くるみはあらく砕く。クリームチーズは角切りにする。
3
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