負けしらず（しらす）雑炊
調理時間10分
エネルギー132kcal
塩分1.2g
｢しらす｣に試験連勝の願掛けを
← スマホでレシピ表示
材料 （2人分）
| しらす | 20ｇ |
| かぶ | 1/2個 |
| 卵 | 1個 |
| ごはん | 200ｇ |
| だし汁 | 2カップ |
| 塩 | 少々 |
1
かぶはいちょう切り、茎は1cm長さに切る。
2
鍋にだし汁を煮立て、1)を入れて火を通す。
3
水で洗ったご飯としらすを2)に入れ、煮立ったら、塩で味をととのえる。割りほぐした卵を混ぜながら入れ、火を止めて器に盛る。
負けしらず（しらす）雑炊
調理時間10分
エネルギー132kcal
塩分1.2g
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材料 （2人分）
| しらす | 20ｇ |
| かぶ | 1/2個 |
| 卵 | 1個 |
| ごはん | 200ｇ |
| だし汁 | 2カップ |
| 塩 | 少々 |
1
かぶはいちょう切り、茎は1cm長さに切る。
2
鍋にだし汁を煮立て、1)を入れて火を通す。
3
水で洗ったご飯としらすを2)に入れ、煮立ったら、塩で味をととのえる。割りほぐした卵を混ぜながら入れ、火を止めて器に盛る。
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塩分1.2g
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材料 （2人分）
| しらす | 20ｇ |
| かぶ | 1/2個 |
| 卵 | 1個 |
| ごはん | 200ｇ |
| だし汁 | 2カップ |
| 塩 | 少々 |
1
かぶはいちょう切り、茎は1cm長さに切る。
2
鍋にだし汁を煮立て、1)を入れて火を通す。
3
水で洗ったご飯としらすを2)に入れ、煮立ったら、塩で味をととのえる。割りほぐした卵を混ぜながら入れ、火を止めて器に盛る。
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| しらす | 20ｇ |
| かぶ | 1/2個 |
| 卵 | 1個 |
| ごはん | 200ｇ |
| だし汁 | 2カップ |
| 塩 | 少々 |
1
かぶはいちょう切り、茎は1cm長さに切る。
2
鍋にだし汁を煮立て、1)を入れて火を通す。
3
水で洗ったご飯としらすを2)に入れ、煮立ったら、塩で味をととのえる。割りほぐした卵を混ぜながら入れ、火を止めて器に盛る。