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黒糖ジンジャーミルク レシピ

黒糖ジンジャーミルク

しょうがの風味がきいています

調理時間
2分
カロリー
138kcal
塩分
0.2g

用意する食材・材料

( 1人分 )

牛乳 3/4カップ
黒糖 大さじ1
しょうが汁 適量

作り方・手順

1 カップに牛乳を入れて電子レンジで温め、黒糖としょうが汁を加えて混ぜ合わせる。

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 138 たんぱく質(g) 5.4 脂質(g) 6
炭水化物(g) 15.8 食物繊維(g) 0 カリウム(mg) 338
カルシウム(mg) 195 マグネシウム(mg) 19 鉄(mg) 0.4
食塩相当量(g) 0.2 レチノール当量(μg) 60 ビタミンD(μg) 19
ビタミンE(mg) 0.2 ビタミンB1(mg) 0.06 ビタミンB2(mg) 0.25
ビタミンC(mg) 2 コレステロール(mg) 19    

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