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ジンジャー&ハニーホットレモン レシピ

ジンジャー&ハニーホットレモン

※写真をクリックすると、大きな画像を見ることができます。

しょうがの辛味が元気をくれる

MEMO

手作りのホットレモネードにしょうがでカラダを温める効果を加えました。冷めないように器も温めておきましょう。

用意する食材・材料

( 1人分 )

しょうが 15g
はちみつ 大さじ1と1/2
レモン(輪切り) 2枚
熱湯 1カップ

作り方・手順

1 しょうがはおろして器に入れ、はちみつを混ぜ合わせて熱湯を注ぎ、レモンを浮かせて混ぜ合わせる。

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 98 たんぱく質(g) 0.2 脂質(g) 0
炭水化物(g) 26.2 食物繊維(g) 0.3 カリウム(mg) 40
カルシウム(mg) 2 マグネシウム(mg) 3 鉄(mg) 0.4
食塩相当量(g) 0 レチノール当量(μg) 0 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0 ビタミンB1(mg) 0 ビタミンB2(mg) 0
ビタミンC(mg) 3 コレステロール(mg) 0    

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