作り方
1
パプリカ、パイン、アスパラガス、ヨーグルト、はちみつをミキサーに入れ、混ぜ合わせる。
※ 好みで野菜を飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 121kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 25g
- 食物繊維
- 1.3g
- カリウム
- 286mg
- カルシウム
- 71mg
- マグネシウム
- 17mg
- 鉄
- 0.5mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 31μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 1.4mg
- ビタミンB1
- 0.11mg
- ビタミンB2
- 0.12mg
- ビタミンC
- 65mg
- コレステロール
- 6mg