レシピ検索結果 | ダイエー食の情報

和風カレーつけめん

出汁が利いたスパイシーなタレでツルッとどうぞ。小麦は中国黄河流域で誕生し、...

20分

344kcal

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酸辣湯(サンラータン)

体がシャキッとするメニュー雨が続くと外出も少なく、運動不足になりがちです。...

20分

84kcal

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海鮮かに玉丼

トロッとしたあんはごはんにピッタリ！かにやえびは低脂肪で、貧血やイライラ予...

30分

528kcal

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鮭とたっぷり白菜のみそバター

濃厚な味わいの中にうま味がギッシリ!鮭はDHAを豊富に含んでおり、動脈硬化...

30分

528kcal

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寒しじみのスープ

うま味ギッシリで栄養満点!この時期おいしい「かき」や「しじみ」でタウリン、...

15分

33kcal

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かきのピリカラみそチゲ鍋

濃厚な味わいに素材のうま味がギッシリ!お魚のおいしい季節は、あんこう、かに...

30分

210kcal

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ぎょうざの中華スープ

ボリュームたっぷりで栄養満点!焼き餃子をスープの仕上げに入れているため、餃...

20分

202kcal

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たらと豆腐の銀あん、ゆず風味

とろ〜りアツアツで体もホッコリ。たらは産卵期の冬季に旬を迎え特に新鮮なもの...

25分

156kcal

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海鮮寄せ鍋

鮮やかな魚介の赤が目にもおいしい一品。素材のうまみを引き立てるあっさりとし...

20分

327kcal

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高菜とあさりのあんかけ焼きそば

麺をこんがり焼くのがポイント!高菜漬けは細かく刻んだら水にさらしてしっかり...

30分

445kcal

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ほたてときのこの炒め物

低カロリーで高タンパク、食物繊維もたっぷり。干ししいたけのもどし汁とオイス...

15分

175kcal

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じゃがいもときのこのぺペロン炒め

ピリッとした辛さが食欲をそそります!じゃがいもは体内のナトリウムバランスを...

30分

114kcal

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鮭ときのこのちゃんこ鍋

旬の味わいをみそ仕立てでたっぷり!鮭に含まれる赤い色素は、アスタキサンチン...

50分

398kcal

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春菊としいたけのピーナッツ和え

鍋物野菜の定番を使ってもう１品!春菊は地中海沿岸地方が原産。カロテンが豊富...

30分

52kcal

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きのこと根菜のごまみそ汁

旬がたっぷり入った懐かしい一杯をどうぞ。根菜をたっぷり使っているので、不足...

30分

94kcal

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きのこたっぷり煮麺

きのこたっぷりのあったかにゅうめん。きのこ類は食物繊維を多く含みエネルギー...

30分

268kcal

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チンゲン菜ときのこのミルク煮

クリーミー仕立てのやさしい味わい。チンゲン菜や牛乳とカルシウムの吸収を助け...

20分

90kcal

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三つ葉のお浸し

シャキシャキの食感はおつまみにもピッタリ!三つ葉の香り成分には食欲を増進し...

10分

11kcal

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はまぐりと卵の蒸し物

ふんわりした食感にはうま味がいっぱい!冬は砂の中に潜っているはまぐりも春に...

30分

108kcal

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高野豆腐のしいたけ詰め

見た目にもおいしく栄養バランスも良い一品。しいたけの深みのあるうま味のもと...

30分

76kcal

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チーンリゾット

食材を混ぜ合わせ、レンジでチンするだけ!リゾットはイタリアの代表的な米料理...

20分

478kcal

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水餃子のスープ

もう一品欲しいときに便利な中華スープ。手作りすると手間がかかる水餃子も、市...

15分

99kcal

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粥（け）の汁

歯ごたえのある食材がもりだくさんの汁物。「粥（け）の汁」とは青森の郷土料理...

30分

126kcal

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かきとしいたけのお手軽蒸し

旬のかきを使ったレンジで簡単にできる蒸し物。マグネシウムや亜鉛など、不足し...

15分

47kcal

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大豆の炊き込みご飯

食物繊維がたっぷりで嬉しい!いつもの炊き込みご飯も食材を変えてアレンジする...

90分

349kcal

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みぞれ鍋

大根おろしがたっぷり入った、さっぱり味のお鍋。大根には消化酵素であるアミラ...

40分

156kcal

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かきのみそ煮

うま味が溶け込んだだしも栄養満点!「海のミルク」といわれるかきには鉄・銅・...

25分

187kcal

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秋鮭としめじの炊き込み寿司

秋の恵みがたっぷり詰まった、ホカホカ寿司。塩分が多くなりがちなお寿司も合わ...

40分

416kcal

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きのこのちり蒸し

蒸し物は「うま味」と「栄養素」をギュッと閉じ込める、優れた調理法。「ちり蒸...

20分

225kcal

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大豆のヘルシー炊き込みご飯

彩りもキレイで栄養たっぷり!大豆の水煮を加えた具の多い炊き込みご飯は、米が...

45分

348kcal

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酸辣湯(サンラータン)

海鮮かに玉丼

鮭とたっぷり白菜のみそバター

寒しじみのスープ

かきのピリカラみそチゲ鍋

ぎょうざの中華スープ

たらと豆腐の銀あん、ゆず風味

海鮮寄せ鍋

高菜とあさりのあんかけ焼きそば

ほたてときのこの炒め物

じゃがいもときのこのぺペロン炒め

鮭ときのこのちゃんこ鍋

春菊としいたけのピーナッツ和え

きのこと根菜のごまみそ汁

きのこたっぷり煮麺

チンゲン菜ときのこのミルク煮

三つ葉のお浸し

はまぐりと卵の蒸し物

高野豆腐のしいたけ詰め

チーンリゾット

水餃子のスープ

粥（け）の汁

かきとしいたけのお手軽蒸し

大豆の炊き込みご飯

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