マグロとアボカドと納豆の韓国風ねばねば丼

材料 （2名分）

まぐろ	150g
アボカド	1個
納豆	50g
★コチュジャン	小さじ4
★しょうゆ	小さじ2
★ごま油	小さじ1
いりごま	適量
韓国海苔	4枚
ご飯(温かいもの)	400g