ダイエーのおすすめレシピ
いちごミルクセーキ
甘酸っぱくて栄養満点!
調理時間5分
エネルギー162kcal
塩分0.2g
MEMO
いちごをバナナやピーチ(缶詰)、抹茶に変えてもおいしいです。セーキは「ミルクシェーク」の語尾だけがなまった和製英語です。
作り方
1
ヘタを取ったいちごと残りの材料をミキサーにかけ、グラスに注ぎ、いちごとミントを飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 6.7g
- 炭水化物
- 18.8g
- 食物繊維
- 1.1g
- カリウム
- 333mg
- カルシウム
- 142mg
- マグネシウム
- 25mg
- 鉄
- 0.7mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 81μg
- ビタミンD
- 0.8μg
- ビタミンE
- 0.7mg
- ビタミンB1
- 0.08mg
- ビタミンB2
- 0.28mg
- ビタミンC
- 53mg
- コレステロール
- 118mg