お客様に安心してお買い物いただくために

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

カンタンカレーパン

カンタンカレーパン

お子さまのおやつにも、朝食にも!

調理時間20
エネルギー340kcal
塩分1.3g
栄養価の詳細を見る

MEMO

ご家庭では中身の具材をポテトサラダやひじきの煮物など、いろいろなお惣菜を入れてお楽しみいただけます。

材料 (4人分)

食パン(サンドイッチ用) 8枚
レトルトカレー(市販) 1袋(210g)
バター 少々
小麦粉、溶き卵 適量
パン粉 適量
揚げ油 適量
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
小麦粉に水少量を入れて濃いめののりを作る。
2
食パンの中央にバターを塗り、冷たいレトルトカレーをのせ、回りに(1)ののりをつけて三角に包み、端をしっかり止め、さらにフォークで上から押す。
3
(2)にうすく小麦粉をつけてはたき、溶き卵をくぐらせ、パン粉をつける。
4
揚げ油を170℃位に熱し、(3)をカリッと揚げる。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
340kcal
たんぱく質
9.2g
脂質
20.7g
炭水化物
27.7g
食物繊維
1.1g
カリウム
164mg
カルシウム
37mg
マグネシウム
13mg
1.4mg
食塩相当量
1.3g
レチノール当量
74μg
ビタミンD
1μg
ビタミンE
2.4mg
ビタミンB1
0.12mg
ビタミンB2
0.15mg
ビタミンC
1mg
コレステロール
111mg