お客様に安心してお買い物いただくために

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

パングラタン

パングラタン

こしょうを利かせてスパイシーに

調理時間15
エネルギー391kcal
塩分2.4g
栄養価の詳細を見る

MEMO

カップスープはお好みのものを。パンプキン、ポテト、トマト、きのこ、クリームなど、種類によって味のバリエーションが楽しめます。

材料 (4人分)

食パン(6枚切り) 4枚
ホットサラダミックス(冷凍野菜) 280g
カップスープの素 4人分
ピザ用ミックスチーズ 120g
あらびき黒こしょう 適量
パセリ(乾燥) 適量
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
食パンはトーストして一口大に切り、1人分ずつ耐熱容器に入れる。
2
鍋にカップスープを作って中火にかけ、ホットサラダミックスを加えて火を通す。
3
(1)に(2)をかけ、チーズを散らしてオーブンでこげ目がつくまで焼き、あらびき黒こしょうとパセリを散らす。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
391kcal
たんぱく質
16.9g
脂質
14.4g
炭水化物
46.8g
食物繊維
2.5g
カリウム
384mg
カルシウム
263mg
マグネシウム
12mg
1.5mg
食塩相当量
2.4g
レチノール当量
488μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンB1
0.19mg
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンC
11mg
コレステロール
0mg