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いちごどら焼き

いちごどら焼き

ホットケーキミックスで手軽に

調理時間18
エネルギー310kcal
塩分0.5g
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材料 (4人分)

いちご 120g
粒あん 200g
<A>
 ホットケーキミックス 100g
 卵 1個
 牛乳 1/4カップ
 はちみつ 大さじ2
 サラダ油 小さじ1
ホイップクリーム 適量
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作り方

1
Aを混ぜ合わせ、フライパンに大さじ2弱ずつ落とし、蓋をして両面を焼く(8枚作る)。
2
いちごは刻んで粒あんと混ぜる。
3
(1)に(2)をはさみ、ホイップクリームを添える。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
310kcal
たんぱく質
7g
脂質
5.7g
炭水化物
58.3g
食物繊維
3.8g
カリウム
231mg
カルシウム
62mg
マグネシウム
21mg
1.3mg
食塩相当量
0.5g
レチノール当量
38μg
ビタミンD
13μg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.12mg
ビタミンC
19mg
コレステロール
67mg