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ミニトマトのチーズ焼き

ミニトマトのチーズ焼き

チーズをかけて、簡単ピザ風

調理時間5
エネルギー46kcal
塩分0.4g
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材料 (1人分)

ミニトマト 3個
はんぺん 20g
ミックスチーズ 適量
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作り方

1
ミニトマト、はんぺんは食べやすく切り、アルミケースに入れてミックスチーズを散らしトースターで焼く。好みであらびき黒こしょうを振る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
46kcal
たんぱく質
3.5g
脂質
1.5g
炭水化物
5g
食物繊維
0.5g
カリウム
139mg
カルシウム
39mg
マグネシウム
9mg
0.2mg
食塩相当量
0.4g
レチノール当量
42μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.5mg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
12mg
コレステロール
7mg