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ダイエーのおすすめレシピ

ローストビーフのおしゃれサラダ

ローストビーフのおしゃれサラダ

おなかも満足のごちそうサラダ

調理時間10
エネルギー200kcal
塩分1.2g
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MEMO

マーマレードを加えた、少し甘めのドレッシングがよく合います。クリームチーズにはあらびき黒こしょうをまぶしてスパイシーに仕上げてもよいでしょう。

材料 (2人分)

ローストビーフ 50g
カマンベールチーズ 50g
クリームチーズ 20g
ベビーリーフ 1/2袋
リーフレタス 1/2枚
<A>
 たまねぎドレッシング 大さじ1
 マーマレード 大さじ1/2
 粒マスタード 小さじ1/2
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作り方

1
リーフレタスはちぎってベビーリーフと合わせる。
2
カマンベールチーズとクリームチーズは食べやすく切る。
3
器に1)とローストビーフ、2)を盛り合わせ、混ぜ合わせたAを添える。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
200kcal
たんぱく質
11.6g
脂質
14.1g
炭水化物
5.7g
食物繊維
0.4g
カリウム
179mg
カルシウム
147mg
マグネシウム
20mg
1mg
食塩相当量
1.2g
レチノール当量
125μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンC
8mg
コレステロール
50mg