ダイエーのおすすめレシピ
ローストビーフのおしゃれサラダ
おなかも満足のごちそうサラダ
調理時間10分
エネルギー200kcal
塩分1.2g
MEMO
マーマレードを加えた、少し甘めのドレッシングがよく合います。クリームチーズにはあらびき黒こしょうをまぶしてスパイシーに仕上げてもよいでしょう。
材料 （2人分）
| ローストビーフ | 50ｇ |
| カマンベールチーズ | 50ｇ |
| クリームチーズ | 20ｇ |
| ベビーリーフ | 1/2袋 |
| リーフレタス | 1/2枚 |
| ＜Ａ＞ | |
| たまねぎドレッシング | 大さじ1 |
| マーマレード | 大さじ1/2 |
| 粒マスタード | 小さじ1/2 |
作り方
1
リーフレタスはちぎってベビーリーフと合わせる。
2
カマンベールチーズとクリームチーズは食べやすく切る。
3
器に1)とローストビーフ、2)を盛り合わせ、混ぜ合わせたＡを添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 200kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 14.1g
- 炭水化物
- 5.7g
- 食物繊維
- 0.4g
- カリウム
- 179mg
- カルシウム
- 147mg
- マグネシウム
- 20mg
- 鉄
- 1mg
- 食塩相当量
- 1.2g
- レチノール当量
- 125μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 0.6mg
- ビタミンB1
- 0.05mg
- ビタミンB2
- 0.23mg
- ビタミンC
- 8mg
- コレステロール
- 50mg