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カマンベールのケーキ風

カマンベールのケーキ風

盛り付けの工夫で目にも楽しい一品に

調理時間15
エネルギー228kcal
塩分1.3g
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MEMO

ちょっとした盛り付けの工夫で雰囲気もアップします。

材料 (2人分)

カマンベールチーズ 100g
生ハム 3枚
リーフレタス・バジル 各適量
マヨネーズ 小さじ2
白ごま 小さじ1
あらびき黒こしょう 適量
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作り方

1
カマンベールチーズは側面にぐるりと薄くマヨネーズを塗り、白ごまとこしょうを混ぜ合わせたものをまぶす。
2
1)を6等分に切って器に盛り、生ハム(半分に切って花に見立てて巻く)、リーフレタス、バジルを飾る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
228kcal
たんぱく質
12.6g
脂質
18.8g
炭水化物
1.7g
食物繊維
0.7g
カリウム
140mg
カルシウム
298mg
マグネシウム
33mg
0.7mg
食塩相当量
1.3g
レチノール当量
117μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.9mg
ビタミンB1
0.11mg
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンC
2mg
コレステロール
55mg