作り方
1
フランスパンは半分に切り、オーブンで焼く。
2
カマンベールチーズは食べやすく切る。クレソンは葉をつむ。
3
1)のヨコ半分に切り目を入れ、バターを塗る。
4
3)にクレソン、生ハム、カマンベールチーズをはさむ。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 417kcal
- たんぱく質
- 21.3g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 41.2g
- 食物繊維
- 2.3g
- カリウム
- 281mg
- カルシウム
- 259mg
- マグネシウム
- 33mg
- 鉄
- 1mg
- 食塩相当量
- 2.7g
- レチノール当量
- 166μg
- ビタミンD
- 0.2μg
- ビタミンE
- 0.9mg
- ビタミンB1
- 0.27mg
- ビタミンB2
- 0.34mg
- ビタミンC
- 8mg
- コレステロール
- 63mg