作り方
1
フライパンに油をなじませて、ベーコンを焼く。卵を割り入れ、塩・こしょうをする。
2
デニッシュパンはオーブントースターで色付くまで焼く。レタスは食べやすくちぎる。
3
デニッシュパンにレタスを敷き、1)をのせる。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 496kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 31.1g
- 炭水化物
- 37.7g
- 食物繊維
- 1.8g
- カリウム
- 294mg
- カルシウム
- 66mg
- マグネシウム
- 26mg
- 鉄
- 1.8mg
- 食塩相当量
- 2.5g
- レチノール当量
- 446μg
- ビタミンD
- 1.2μg
- ビタミンE
- 4mg
- ビタミンB1
- 0.26mg
- ビタミンB2
- 0.38mg
- ビタミンC
- 9mg
- コレステロール
- 254mg