材料 （2人分）
| 食パン(4枚切り) | 2枚 |
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| マッシュルーム | 3個 |
| ピザ用チーズ | 40ｇ |
| ホワイトソース | 80ｇ |
| 塩・こしょう | 各適量 |
| パセリ(みじん切り) | 適量 |
作り方
1
玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。
2
ボウルに1)、ホワイトソース、塩・こしょうを入れて混ぜ合わせる。
3
食パンに2)、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターで焼き、パセリを散らす。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 378kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 47.4g
- 食物繊維
- 2.6g
- カリウム
- 168mg
- カルシウム
- 37mg
- マグネシウム
- 22mg
- 鉄
- 0.7mg
- 食塩相当量
- 2.2g
- レチノール当量
- 9μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 0.9mg
- ビタミンB1
- 0.12mg
- ビタミンB2
- 0.09mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 3mg