油揚げサンド

重ねて、はさんで、パリッと焼くだけ！

調理時間15分

エネルギー343kcal

塩分3.1g

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MEMO

油揚げのパリパリ食感に、大葉の香りとみそとチーズのコクを加えていただきます。

材料（2人分）

油揚げは3辺を切って開き、内側の下半分にAの半量を塗り広げる。チーズ、ハムは油揚げに合わせて切っておく。

みその上に大葉2枚を広げ、チーズ、ハムの順に半量ずつのせ、油揚げの上半分をかぶせてはさむ。残り半量も同様に作る。

オーブントースターに2)を入れ、チーズが溶けて両面が色づくまで焼く。食べやすく切り、器に盛る。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による