いつの時代も変わらない人気の定番ﾚｼﾋﾟも、たくさん登場しました。基本をおさえて、ちょっとｱﾚﾝｼﾞ、毎日のごはんのﾎﾟｲﾝﾄですね。

●ﾄﾏﾄのしょうが焼き(74号掲載)
●ﾍﾙｼｰごぼうﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(1号掲載)
●鮭じゃが(90号掲載)

手頃な食材や、旬のものを上手に取り入れたﾚｼﾋﾟもいろいろ。家族の元気をささえるのは、きっと毎日の工夫された食卓、台所発の知恵なのです。

●鮭のちゃんちゃん蒸し(77号掲載)
●まぐろの漬け丼(54号掲載)
●味噌ﾏﾖﾈｰｽﾞのかぼちゃｻﾗﾀﾞ(88号掲載)
●なすとﾍﾞｰｺﾝのみそ炒め(87号掲載)