たこのねぎまみれ
調理時間15分
エネルギー178kcal
塩分2.1g
長ねぎ、青ねぎどっさり、ピリッと辛い中華風
← スマホでレシピ表示
材料 （2人分）
| 湯たこ | 100ｇ |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| 青ねぎ | 2本 |
| みょうが | 2個 |
| ＜A＞ | |
| ごま油 | 大さじ1と1/2 |
| にんにく（みじん切り） | 1片分 |
| 豆板醤 | 小さじ1 |
| 白すりごま・ぽん酢しょうゆ | 各適量 |
1
湯たこはそぎ切りにし、器の中心部分を空けて丸く盛りつける。
2
長ねぎ、青ねぎ、みょうがは小口切りにし、それぞれ水にさらして水気をきる。1)の器の中心部分に長ねぎをのせる。
3
小さめのフライパンにAを入れて火にかけ、にんにくが色づいて香りが出てきたら、2)の長ねぎにかける。青ねぎ、みょうがをのせ、白すりごまを振り、ぽん酢しょうゆをかける。
たこのねぎまみれ
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塩分2.1g
長ねぎ、青ねぎどっさり、ピリッと辛い中華風
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材料 （2人分）
| 湯たこ | 100ｇ |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| 青ねぎ | 2本 |
| みょうが | 2個 |
| ＜A＞ | |
| ごま油 | 大さじ1と1/2 |
| にんにく（みじん切り） | 1片分 |
| 豆板醤 | 小さじ1 |
| 白すりごま・ぽん酢しょうゆ | 各適量 |
1
湯たこはそぎ切りにし、器の中心部分を空けて丸く盛りつける。
2
長ねぎ、青ねぎ、みょうがは小口切りにし、それぞれ水にさらして水気をきる。1)の器の中心部分に長ねぎをのせる。
3
小さめのフライパンにAを入れて火にかけ、にんにくが色づいて香りが出てきたら、2)の長ねぎにかける。青ねぎ、みょうがをのせ、白すりごまを振り、ぽん酢しょうゆをかける。
たこのねぎまみれ
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長ねぎ、青ねぎどっさり、ピリッと辛い中華風
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| 湯たこ | 100ｇ |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| 青ねぎ | 2本 |
| みょうが | 2個 |
| ＜A＞ | |
| ごま油 | 大さじ1と1/2 |
| にんにく（みじん切り） | 1片分 |
| 豆板醤 | 小さじ1 |
| 白すりごま・ぽん酢しょうゆ | 各適量 |
1
湯たこはそぎ切りにし、器の中心部分を空けて丸く盛りつける。
2
長ねぎ、青ねぎ、みょうがは小口切りにし、それぞれ水にさらして水気をきる。1)の器の中心部分に長ねぎをのせる。
3
小さめのフライパンにAを入れて火にかけ、にんにくが色づいて香りが出てきたら、2)の長ねぎにかける。青ねぎ、みょうがをのせ、白すりごまを振り、ぽん酢しょうゆをかける。
たこのねぎまみれ
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塩分2.1g
長ねぎ、青ねぎどっさり、ピリッと辛い中華風
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材料 （2人分）
| 湯たこ | 100ｇ |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| 青ねぎ | 2本 |
| みょうが | 2個 |
| ＜A＞ | |
| ごま油 | 大さじ1と1/2 |
| にんにく（みじん切り） | 1片分 |
| 豆板醤 | 小さじ1 |
| 白すりごま・ぽん酢しょうゆ | 各適量 |
1
湯たこはそぎ切りにし、器の中心部分を空けて丸く盛りつける。
2
長ねぎ、青ねぎ、みょうがは小口切りにし、それぞれ水にさらして水気をきる。1)の器の中心部分に長ねぎをのせる。
3
小さめのフライパンにAを入れて火にかけ、にんにくが色づいて香りが出てきたら、2)の長ねぎにかける。青ねぎ、みょうがをのせ、白すりごまを振り、ぽん酢しょうゆをかける。