オイスターザーサイの焼きおにぎり
調理時間10分
エネルギー396kcal
塩分6.7g
子どもも大人もみんなが好きなオイマヨ味
← スマホでレシピ表示
材料 （2人分）
| ご飯(温かいもの) | 300ｇ |
| ザーサイ | 40ｇ |
| 黒ごま | 大さじ1 |
| ＜A＞ | |
| オイスターソース | 小さじ1と1/2 |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| しょうゆ・おろししょうが | 各小さじ1/2 |
| 韓国のり | 4枚 |
| ごま油 | 適量 |
1
ザーサイは細切りにする。
2
ボウルにご飯、1)、黒ごま、Aを入れて混ぜ合わせ、4等分にしてそれぞれにぎる。
3
フライパンにごま油を薄くなじませ、②の両面が色づくように焼く。韓国のりを巻いていただく。
オイスターザーサイの焼きおにぎり
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塩分6.7g
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材料 （2人分）
| ご飯(温かいもの) | 300ｇ |
| ザーサイ | 40ｇ |
| 黒ごま | 大さじ1 |
| ＜A＞ | |
| オイスターソース | 小さじ1と1/2 |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| しょうゆ・おろししょうが | 各小さじ1/2 |
| 韓国のり | 4枚 |
| ごま油 | 適量 |
1
ザーサイは細切りにする。
2
ボウルにご飯、1)、黒ごま、Aを入れて混ぜ合わせ、4等分にしてそれぞれにぎる。
3
フライパンにごま油を薄くなじませ、②の両面が色づくように焼く。韓国のりを巻いていただく。
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材料 （2人分）
| ご飯(温かいもの) | 300ｇ |
| ザーサイ | 40ｇ |
| 黒ごま | 大さじ1 |
| ＜A＞ | |
| オイスターソース | 小さじ1と1/2 |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| しょうゆ・おろししょうが | 各小さじ1/2 |
| 韓国のり | 4枚 |
| ごま油 | 適量 |
1
ザーサイは細切りにする。
2
ボウルにご飯、1)、黒ごま、Aを入れて混ぜ合わせ、4等分にしてそれぞれにぎる。
3
フライパンにごま油を薄くなじませ、②の両面が色づくように焼く。韓国のりを巻いていただく。
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| ご飯(温かいもの) | 300ｇ |
| ザーサイ | 40ｇ |
| 黒ごま | 大さじ1 |
| ＜A＞ | |
| オイスターソース | 小さじ1と1/2 |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| しょうゆ・おろししょうが | 各小さじ1/2 |
| 韓国のり | 4枚 |
| ごま油 | 適量 |
1
ザーサイは細切りにする。
2
ボウルにご飯、1)、黒ごま、Aを入れて混ぜ合わせ、4等分にしてそれぞれにぎる。
3
フライパンにごま油を薄くなじませ、②の両面が色づくように焼く。韓国のりを巻いていただく。