ソーセージとアボカドのオムレツ
調理時間15分
エネルギー579kcal
塩分1.7g
いつもの卵焼きがオシャレに変身！
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材料 （2人分）
| ソーセージ | 1袋 |
| アボカド | 1個 |
| 卵 | 3個 |
| ミニトマト | 6個 |
| ピザ用チーズ | 40ｇ |
| 塩・こしょう・サラダ油 | 各適量 |
1
ソーセージは斜め半分に切る。アボカドは角切りにする。ミニトマトは半分にする。
2
卵を割りほぐし、ピザ用チーズ、塩・こしょうを混ぜる。
3
フライパンに油をなじませ、1)を炒め、2)を流し込んで焼く。
ソーセージとアボカドのオムレツ
調理時間15分
エネルギー579kcal
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| ソーセージ | 1袋 |
| アボカド | 1個 |
| 卵 | 3個 |
| ミニトマト | 6個 |
| ピザ用チーズ | 40ｇ |
| 塩・こしょう・サラダ油 | 各適量 |
1
ソーセージは斜め半分に切る。アボカドは角切りにする。ミニトマトは半分にする。
2
卵を割りほぐし、ピザ用チーズ、塩・こしょうを混ぜる。
3
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材料 （2人分）
| ソーセージ | 1袋 |
| アボカド | 1個 |
| 卵 | 3個 |
| ミニトマト | 6個 |
| ピザ用チーズ | 40ｇ |
| 塩・こしょう・サラダ油 | 各適量 |
1
ソーセージは斜め半分に切る。アボカドは角切りにする。ミニトマトは半分にする。
2
卵を割りほぐし、ピザ用チーズ、塩・こしょうを混ぜる。
3
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| アボカド | 1個 |
| 卵 | 3個 |
| ミニトマト | 6個 |
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| 塩・こしょう・サラダ油 | 各適量 |
1
ソーセージは斜め半分に切る。アボカドは角切りにする。ミニトマトは半分にする。
2
卵を割りほぐし、ピザ用チーズ、塩・こしょうを混ぜる。
3
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