トースターで簡単!アボカドグラタン

調理時間10分
エネルギー189kcal
塩分1.0g
← スマホでレシピ表示
材料 (2人分)
アボカド | 1個(200g) |
絹豆腐 | 1/4丁(75g) |
めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ1/2 |
釜揚げしらす | 20g |
ピザ用チーズ | 20g |
1
絹豆腐はペーパータオルで包み、軽く水切りしておく。
2
アボカドは半分に切り種を除き、中身をくり抜き1cm角に切る。
3
ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜて、2とめんつゆを加え混ぜる。
4
くり抜いたアボカドの皮にに3を入れ、釜揚げしらす、チーズをのせてチーズが溶けるまでオーブントースターで5分ほど焼く。
トースターで簡単!アボカドグラタン

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材料 (2人分)
アボカド | 1個(200g) |
絹豆腐 | 1/4丁(75g) |
めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ1/2 |
釜揚げしらす | 20g |
ピザ用チーズ | 20g |
1
絹豆腐はペーパータオルで包み、軽く水切りしておく。
2
アボカドは半分に切り種を除き、中身をくり抜き1cm角に切る。
3
ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜて、2とめんつゆを加え混ぜる。
4
くり抜いたアボカドの皮にに3を入れ、釜揚げしらす、チーズをのせてチーズが溶けるまでオーブントースターで5分ほど焼く。
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材料 (2人分)
アボカド | 1個(200g) |
絹豆腐 | 1/4丁(75g) |
めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ1/2 |
釜揚げしらす | 20g |
ピザ用チーズ | 20g |
1
絹豆腐はペーパータオルで包み、軽く水切りしておく。
2
アボカドは半分に切り種を除き、中身をくり抜き1cm角に切る。
3
ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜて、2とめんつゆを加え混ぜる。
4
くり抜いたアボカドの皮にに3を入れ、釜揚げしらす、チーズをのせてチーズが溶けるまでオーブントースターで5分ほど焼く。
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アボカド | 1個(200g) |
絹豆腐 | 1/4丁(75g) |
めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ1/2 |
釜揚げしらす | 20g |
ピザ用チーズ | 20g |
1
絹豆腐はペーパータオルで包み、軽く水切りしておく。
2
アボカドは半分に切り種を除き、中身をくり抜き1cm角に切る。
3
ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜて、2とめんつゆを加え混ぜる。
4
くり抜いたアボカドの皮にに3を入れ、釜揚げしらす、チーズをのせてチーズが溶けるまでオーブントースターで5分ほど焼く。