レンジで簡単♪ピーマンの塩昆布和え
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材料 （2名分）
| ピーマン | 5個 |
| 塩昆布 | 10ｇ |
| めんつゆ | 小さじ1 |
| 白いりごま | 大さじ1 |
| ごま油 | 大さじ１ |
1
ピーマンはヘタと種を取り除きせん切りにする。
2
1を耐熱容器に入れ、ごま油を加え混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600ｗ)で1分半加熱する。
3
熱いうちに塩昆布、めんつゆ、白いりごまを加え混ぜ合わせる。
4
3を器に盛る。
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材料 （2名分）
| ピーマン | 5個 |
| 塩昆布 | 10ｇ |
| めんつゆ | 小さじ1 |
| 白いりごま | 大さじ1 |
| ごま油 | 大さじ１ |
1
ピーマンはヘタと種を取り除きせん切りにする。
2
1を耐熱容器に入れ、ごま油を加え混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600ｗ)で1分半加熱する。
3
熱いうちに塩昆布、めんつゆ、白いりごまを加え混ぜ合わせる。
4
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| ピーマン | 5個 |
| 塩昆布 | 10ｇ |
| めんつゆ | 小さじ1 |
| 白いりごま | 大さじ1 |
| ごま油 | 大さじ１ |
1
ピーマンはヘタと種を取り除きせん切りにする。
2
1を耐熱容器に入れ、ごま油を加え混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600ｗ)で1分半加熱する。
3
熱いうちに塩昆布、めんつゆ、白いりごまを加え混ぜ合わせる。
4
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| ピーマン | 5個 |
| 塩昆布 | 10ｇ |
| めんつゆ | 小さじ1 |
| 白いりごま | 大さじ1 |
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1
ピーマンはヘタと種を取り除きせん切りにする。
2
1を耐熱容器に入れ、ごま油を加え混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600ｗ)で1分半加熱する。
3
熱いうちに塩昆布、めんつゆ、白いりごまを加え混ぜ合わせる。
4
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