焼肉のタレで作れる！旨辛油淋鶏風
調理時間10分
エネルギー407kcal
塩分1.8g
← スマホでレシピ表示
材料 （2人分）
| 鶏もも肉 | 300g |
| 片栗粉 | 大さじ1と1/2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 長ねぎ | 1/3本(50g) |
| ★焼肉のタレ | 大さじ2 |
| ★酢 | 大さじ1 |
| レタス | 2枚(40g) |
1
鶏もも肉は厚さを均一にして、片栗粉をまぶす。サラダ油を揉み込み、耐熱皿に移してラップをしないで電子レンジ(600W)で6～7分加熱する。
2
長ねぎはみじん切りにして、★の調味料と混ぜ合わせる。
3
1を食べやすい大きさに切り、器にレタスを添え、鶏肉を盛り、2をかける。
焼肉のタレで作れる！旨辛油淋鶏風
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材料 （2人分）
| 鶏もも肉 | 300g |
| 片栗粉 | 大さじ1と1/2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 長ねぎ | 1/3本(50g) |
| ★焼肉のタレ | 大さじ2 |
| ★酢 | 大さじ1 |
| レタス | 2枚(40g) |
1
鶏もも肉は厚さを均一にして、片栗粉をまぶす。サラダ油を揉み込み、耐熱皿に移してラップをしないで電子レンジ(600W)で6～7分加熱する。
2
長ねぎはみじん切りにして、★の調味料と混ぜ合わせる。
3
1を食べやすい大きさに切り、器にレタスを添え、鶏肉を盛り、2をかける。
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材料 （2人分）
| 鶏もも肉 | 300g |
| 片栗粉 | 大さじ1と1/2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 長ねぎ | 1/3本(50g) |
| ★焼肉のタレ | 大さじ2 |
| ★酢 | 大さじ1 |
| レタス | 2枚(40g) |
1
鶏もも肉は厚さを均一にして、片栗粉をまぶす。サラダ油を揉み込み、耐熱皿に移してラップをしないで電子レンジ(600W)で6～7分加熱する。
2
長ねぎはみじん切りにして、★の調味料と混ぜ合わせる。
3
1を食べやすい大きさに切り、器にレタスを添え、鶏肉を盛り、2をかける。
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| 鶏もも肉 | 300g |
| 片栗粉 | 大さじ1と1/2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 長ねぎ | 1/3本(50g) |
| ★焼肉のタレ | 大さじ2 |
| ★酢 | 大さじ1 |
| レタス | 2枚(40g) |
1
鶏もも肉は厚さを均一にして、片栗粉をまぶす。サラダ油を揉み込み、耐熱皿に移してラップをしないで電子レンジ(600W)で6～7分加熱する。
2
長ねぎはみじん切りにして、★の調味料と混ぜ合わせる。
3
1を食べやすい大きさに切り、器にレタスを添え、鶏肉を盛り、2をかける。