あと1品に！長いもとわかめのナムル
調理時間10分
エネルギー159kcal
塩分2.3g
← スマホでレシピ表示
材料 （2人分）
| 長いも | 300g |
| 乾燥わかめ | 5g |
| ★しょうゆ | 小さじ1 |
| ★ごま油 | 大さじ1 |
| ★鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
| ★おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| ★塩 | 小さじ1/4 |
| ★唐辛子(輪切り) | 適量 |
| 白ごま | 適量 |
1
わかめは水で戻し、水気をきっておく。
2
長いもは2㎝角に切る。
3
ボウルに★を混ぜ合わせ、1のわかめ、長いもを入れて混ぜ合わせる。
4
器に盛り、白ごまを振る。
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材料 （2人分）
| 長いも | 300g |
| 乾燥わかめ | 5g |
| ★しょうゆ | 小さじ1 |
| ★ごま油 | 大さじ1 |
| ★鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
| ★おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| ★塩 | 小さじ1/4 |
| ★唐辛子(輪切り) | 適量 |
| 白ごま | 適量 |
1
わかめは水で戻し、水気をきっておく。
2
長いもは2㎝角に切る。
3
ボウルに★を混ぜ合わせ、1のわかめ、長いもを入れて混ぜ合わせる。
4
器に盛り、白ごまを振る。
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材料 （2人分）
| 長いも | 300g |
| 乾燥わかめ | 5g |
| ★しょうゆ | 小さじ1 |
| ★ごま油 | 大さじ1 |
| ★鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
| ★おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| ★塩 | 小さじ1/4 |
| ★唐辛子(輪切り) | 適量 |
| 白ごま | 適量 |
1
わかめは水で戻し、水気をきっておく。
2
長いもは2㎝角に切る。
3
ボウルに★を混ぜ合わせ、1のわかめ、長いもを入れて混ぜ合わせる。
4
器に盛り、白ごまを振る。
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| 長いも | 300g |
| 乾燥わかめ | 5g |
| ★しょうゆ | 小さじ1 |
| ★ごま油 | 大さじ1 |
| ★鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
| ★おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| ★塩 | 小さじ1/4 |
| ★唐辛子(輪切り) | 適量 |
| 白ごま | 適量 |
1
わかめは水で戻し、水気をきっておく。
2
長いもは2㎝角に切る。
3
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4
器に盛り、白ごまを振る。