旬野菜と海老のアヒージョ
調理時間10分
エネルギー495kcal
塩分1.9g
← スマホでレシピ表示
材料 （2人分）
| むきえび | 10尾 |
| アスパラガス | 3本(60g) |
| ミニトマト | 3個 |
| にんにく | 2片(30g) |
| オリーブオイル | 大さじ4 |
| 塩 | 適量 |
| フランスパン | 1/2本 |
1
にんにくは薄切りにする。アスパラガスは2～3㎝幅に切り、トマトは半分に切る。
2
スキレットににんにく、オリーブオイルを入れ火を付け、香りが出たらえび、アスパラガスを入れ弱火で10分煮る。
3
トマトを入れ1分ほど煮込んだら塩で味をととのえる。フランスパンは1㎝幅に切って添える。
旬野菜と海老のアヒージョ
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材料 （2人分）
| むきえび | 10尾 |
| アスパラガス | 3本(60g) |
| ミニトマト | 3個 |
| にんにく | 2片(30g) |
| オリーブオイル | 大さじ4 |
| 塩 | 適量 |
| フランスパン | 1/2本 |
1
にんにくは薄切りにする。アスパラガスは2～3㎝幅に切り、トマトは半分に切る。
2
スキレットににんにく、オリーブオイルを入れ火を付け、香りが出たらえび、アスパラガスを入れ弱火で10分煮る。
3
トマトを入れ1分ほど煮込んだら塩で味をととのえる。フランスパンは1㎝幅に切って添える。
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材料 （2人分）
| むきえび | 10尾 |
| アスパラガス | 3本(60g) |
| ミニトマト | 3個 |
| にんにく | 2片(30g) |
| オリーブオイル | 大さじ4 |
| 塩 | 適量 |
| フランスパン | 1/2本 |
1
にんにくは薄切りにする。アスパラガスは2～3㎝幅に切り、トマトは半分に切る。
2
スキレットににんにく、オリーブオイルを入れ火を付け、香りが出たらえび、アスパラガスを入れ弱火で10分煮る。
3
トマトを入れ1分ほど煮込んだら塩で味をととのえる。フランスパンは1㎝幅に切って添える。
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| むきえび | 10尾 |
| アスパラガス | 3本(60g) |
| ミニトマト | 3個 |
| にんにく | 2片(30g) |
| オリーブオイル | 大さじ4 |
| 塩 | 適量 |
| フランスパン | 1/2本 |
1
にんにくは薄切りにする。アスパラガスは2～3㎝幅に切り、トマトは半分に切る。
2
スキレットににんにく、オリーブオイルを入れ火を付け、香りが出たらえび、アスパラガスを入れ弱火で10分煮る。
3
トマトを入れ1分ほど煮込んだら塩で味をととのえる。フランスパンは1㎝幅に切って添える。