漬けて焼くだけ！鶏肉のみそ漬け

調理時間25分

エネルギー391kcal

塩分2.9g

← スマホでレシピ表示

材料（2人分）

鶏もも肉	1枚(300g)
☆みそ	大さじ2
☆みりん	小さじ2
☆酒	小さじ2
☆砂糖	小さじ2
☆しょうゆ	小さじ1/2
☆ごま油	小さじ1/2
☆おろしにんにく	小さじ1/2
☆おろししょうが	小さじ1/2
ごま油	大さじ1/2
レモン(くし形切り)	2個
グリーンリーフ	適量

1

☆を混ぜ合わせる。

2

鶏もも肉を半分に切り、フォークで穴をあける。
ビニール袋に鶏肉、1を入れ揉み冷蔵庫で1時間おき、200℃のオーブンで20分焼く。
(一晩漬けるとより味が染み込みおいしいです)

3

フライパンにごま油をなじませ、皮目に焼き色を付ける。

4

食べやすい大きさに切り、器にグリーンリーフ、鶏肉、レモンを盛る。

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鶏もも肉	1枚(300g)
☆みそ	大さじ2
☆みりん	小さじ2
☆酒	小さじ2
☆砂糖	小さじ2
☆しょうゆ	小さじ1/2
☆ごま油	小さじ1/2
☆おろしにんにく	小さじ1/2
☆おろししょうが	小さじ1/2
ごま油	大さじ1/2
レモン(くし形切り)	2個
グリーンリーフ	適量

1

☆を混ぜ合わせる。

2

鶏もも肉を半分に切り、フォークで穴をあける。
ビニール袋に鶏肉、1を入れ揉み冷蔵庫で1時間おき、200℃のオーブンで20分焼く。
(一晩漬けるとより味が染み込みおいしいです)

3

フライパンにごま油をなじませ、皮目に焼き色を付ける。

4

食べやすい大きさに切り、器にグリーンリーフ、鶏肉、レモンを盛る。

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鶏もも肉	1枚(300g)
☆みそ	大さじ2
☆みりん	小さじ2
☆酒	小さじ2
☆砂糖	小さじ2
☆しょうゆ	小さじ1/2
☆ごま油	小さじ1/2
☆おろしにんにく	小さじ1/2
☆おろししょうが	小さじ1/2
ごま油	大さじ1/2
レモン(くし形切り)	2個
グリーンリーフ	適量

1

☆を混ぜ合わせる。

2

鶏もも肉を半分に切り、フォークで穴をあける。
ビニール袋に鶏肉、1を入れ揉み冷蔵庫で1時間おき、200℃のオーブンで20分焼く。
(一晩漬けるとより味が染み込みおいしいです)

3

フライパンにごま油をなじませ、皮目に焼き色を付ける。

4

食べやすい大きさに切り、器にグリーンリーフ、鶏肉、レモンを盛る。

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鶏もも肉	1枚(300g)
☆みそ	大さじ2
☆みりん	小さじ2
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☆砂糖	小さじ2
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☆ごま油	小さじ1/2
☆おろしにんにく	小さじ1/2
☆おろししょうが	小さじ1/2
ごま油	大さじ1/2
レモン(くし形切り)	2個
グリーンリーフ	適量

1

☆を混ぜ合わせる。

2

鶏もも肉を半分に切り、フォークで穴をあける。
ビニール袋に鶏肉、1を入れ揉み冷蔵庫で1時間おき、200℃のオーブンで20分焼く。
(一晩漬けるとより味が染み込みおいしいです)

3

フライパンにごま油をなじませ、皮目に焼き色を付ける。

4

食べやすい大きさに切り、器にグリーンリーフ、鶏肉、レモンを盛る。