鶏トマうどん
調理時間15分
エネルギー491kcal
塩分5.7g
細麺がスープによくからむ
← スマホでレシピ表示
材料 （3人分）
| トマトソース | 1缶（295ｇ） |
| 細うどん(冷凍) | 3食分 |
| 鶏もも肉 | 150ｇ |
| 小松菜 | 100ｇ |
| 長ねぎ | 1本 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| ＜A＞ | |
| めんつゆ(濃縮2倍) | 1カップ |
| 水 | 1と1/2カップ |
1
鶏肉は1cm幅に切る。長ねぎは5mm幅の斜め切りにし、小松菜はゆで、2cm長さに切る。
2
鍋にオリーブオイルをなじませ、長ねぎ、鶏肉を炒める。長ねぎがしんなりしたら、トマトソースと＜A＞を加えて約5分煮る。こしょうで味をととのえる。
3
ゆでて水気をきったうどんを器に盛り2）をかけて1）の小松菜を添える。
鶏トマうどん
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材料 （3人分）
| トマトソース | 1缶（295ｇ） |
| 細うどん(冷凍) | 3食分 |
| 鶏もも肉 | 150ｇ |
| 小松菜 | 100ｇ |
| 長ねぎ | 1本 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| ＜A＞ | |
| めんつゆ(濃縮2倍) | 1カップ |
| 水 | 1と1/2カップ |
1
鶏肉は1cm幅に切る。長ねぎは5mm幅の斜め切りにし、小松菜はゆで、2cm長さに切る。
2
鍋にオリーブオイルをなじませ、長ねぎ、鶏肉を炒める。長ねぎがしんなりしたら、トマトソースと＜A＞を加えて約5分煮る。こしょうで味をととのえる。
3
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| 細うどん(冷凍) | 3食分 |
| 鶏もも肉 | 150ｇ |
| 小松菜 | 100ｇ |
| 長ねぎ | 1本 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| ＜A＞ | |
| めんつゆ(濃縮2倍) | 1カップ |
| 水 | 1と1/2カップ |
1
鶏肉は1cm幅に切る。長ねぎは5mm幅の斜め切りにし、小松菜はゆで、2cm長さに切る。
2
鍋にオリーブオイルをなじませ、長ねぎ、鶏肉を炒める。長ねぎがしんなりしたら、トマトソースと＜A＞を加えて約5分煮る。こしょうで味をととのえる。
3
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| トマトソース | 1缶（295ｇ） |
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| 鶏もも肉 | 150ｇ |
| 小松菜 | 100ｇ |
| 長ねぎ | 1本 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| ＜A＞ | |
| めんつゆ(濃縮2倍) | 1カップ |
| 水 | 1と1/2カップ |
1
鶏肉は1cm幅に切る。長ねぎは5mm幅の斜め切りにし、小松菜はゆで、2cm長さに切る。
2
鍋にオリーブオイルをなじませ、長ねぎ、鶏肉を炒める。長ねぎがしんなりしたら、トマトソースと＜A＞を加えて約5分煮る。こしょうで味をととのえる。
3
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