●主食（ご飯など）＋主菜＋副菜＋その他1品（すきまをうめるもの）だとバランスよく詰められます。

●前の晩に作ったおかずは必ず火を通すこと。

●ご飯やおかずが温かいうちにフタをすると、湯気が水滴になって傷みの原因になります。それぞれ冷ましてから詰め、フタをしましょう。