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おいしくはじめる新生活 −簡単バランス朝ごはん−

一日をスタートさせるために必要な朝ごはん。しかし、食べた方がよいとわかっていても、なかなか実行できない方が多いのも事実。忙しい朝でも簡単に作れて栄養バランスのいい朝ごはんで新生活を元気にスタートしましょう!

朝ごはんを食べない理由
1. 少しでも多く寝ていたい
2. 身じたくに時間がかかる
3. 朝おなかが減っていない
4. 作るのが面倒

おすすめメニュー

一口おにぎり

朝ごはんでまず必要なのが主食、エネルギー源となる炭水化物をしっかり摂ることです。たとえば、手軽に作って気軽に食べられる、一口おにぎりはいかがですか?

作り方

  1. お好みの具をご飯にまぜる
  2. 一口で食べられるくらいの分量のご飯をラップにのせ、口をギュッとひねればできあがり。

洋朝食

  • モーニングサーブポークリンクスのピザトースト
  • 野菜ミックスジュース