ダイエーのおすすめレシピ
野菜炒め
作り方
1
野菜とベーコンは食べやすく切る。
2
フライパンにサラダ油をなじませ、1)を炒めて塩、こしょうする。2/3量を器に盛る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 207kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 17.6g
- 炭水化物
- 8.4g
- 食物繊維
- 2.6g
- カリウム
- 326mg
- カルシウム
- 52mg
- マグネシウム
- 22mg
- 鉄
- 0.6mg
- 食塩相当量
- 1g
- レチノール当量
- 32μg
- ビタミンD
- 5μg
- ビタミンE
- 1.7mg
- ビタミンB1
- 0.18mg
- ビタミンB2
- 0.07mg
- ビタミンC
- 62mg
- コレステロール
- 13mg