ダイエーのおすすめレシピ
とろロール
ごま油風味の塩味が絶品です
調理時間10分
エネルギー828kcal
塩分6.3g
MEMO
ねぎの香味にまぐろが良く合います。ごま油に入れた塩は溶けなくてかまいませんが、混ぜながらかけるようにしましょう。
作り方
1
まぐろは4mm厚さくらいに切り、万能ねぎは適当な長さに切る。
2
万能ねぎをまぐろで巻いて串に刺し、器に盛ってAをかけて白ごまと松の実を振る。
栄養価（全量）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 828kcal
- たんぱく質
- 41.4g
- 脂質
- 68.4g
- 炭水化物
- 4g
- 食物繊維
- 1.6g
- カリウム
- 587mg
- カルシウム
- 54mg
- マグネシウム
- 87mg
- 鉄
- 3.8mg
- 食塩相当量
- 6.3g
- レチノール当量
- 615μg
- ビタミンD
- 1440μg
- ビタミンE
- 4.2mg
- ビタミンB1
- 0.12mg
- ビタミンB2
- 0.19mg
- ビタミンC
- 24mg
- コレステロール
- 110mg