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オレンジのシュガートースト

オレンジのシュガートースト

朝ごはんにも、おやつにも

調理時間10
エネルギー475kcal
塩分1.4g
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MEMO

トースターはあらかじめ温めておきましょう。強火でサッと焼いてオレンジのジューシーさと、グラニュー糖のカリッとクリスピーなおいしさを味いましょう。

材料 (2人分)

オレンジ 1個
食パン 2枚
バター 60g
グラニュー糖 大さじ3
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作り方

1
オレンジはむき身にする。
2
食パンは食べやすく切り、バター(室温にもどしたもの)を塗ってグラニュー糖を振り、オレンジをのせる。
3
温めたトースターで焼く。
※好みでミントを飾る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
475kcal
たんぱく質
6.3g
脂質
27g
炭水化物
52g
食物繊維
1.9g
カリウム
156mg
カルシウム
34mg
マグネシウム
18mg
0.5mg
食塩相当量
1.4g
レチノール当量
159μg
ビタミンD
0.2μg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンB1
0.08mg
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンC
30mg
コレステロール
63mg