ダイエーのおすすめレシピ
野菜ラッシー風
さわやかなおいしさ。カレーに添えても
調理時間3分
エネルギー96kcal
塩分0.2g
MEMO
ヨーグルトと野菜ジュースの割合を変えたり、野菜ジュースの種類を変えてお好みの味に仕上げてください。
作り方
1
ヨーグルトと野菜ジュースを混ぜ合わせ、器に注ぐ。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 96kcal
- たんぱく質
- 4g
- 脂質
- 3g
- 炭水化物
- 12.8g
- 食物繊維
- 0.6g
- カリウム
- 335mg
- カルシウム
- 130mg
- マグネシウム
- 12mg
- 鉄
- 0mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 33μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.1mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.14mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 12mg