ダイエーのおすすめレシピ
バナナとセロリのスムージー
バナナの甘味が強く、トロリと濃厚
調理時間5分
エネルギー67kcal
MEMO
同じ色の果物と野菜は相性が良い事が多く、甘味の強い果物の時は、レモンやライムを加えると良いでしょう。甘味の弱い果物の時は、はちみつや三温糖、上白糖を加えると良いでしょう。
作り方
1
バナナ、セロリを小さく切り、豆乳、レモン汁と共にミキサーにかける。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 67kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 1.1g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食物繊維
- 1g
- カリウム
- 367mg
- カルシウム
- 20mg
- マグネシウム
- 30mg
- 鉄
- 0.8mg
- 食塩相当量
- 0g
- レチノール当量
- 3μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.3mg
- ビタミンB1
- 0.05mg
- ビタミンB2
- 0.04mg
- ビタミンC
- 13mg
- コレステロール
- 0mg