パーティーディップ

好みの野菜を彩りよく盛り合わせて

調理時間15分

エネルギー334kcal

塩分1.6g

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MEMO

好みの野菜とディップソースで召し上がって下さい。

材料（2人分）

ディップソース（バーニャカウダ味・サワークリームオニオン）	各1個
じゃがいも	1個
かぶ	1個
ブロッコリー	1/4株
カリフラワー	1/8株
ラディッシュ	3個
赤・黄パプリカ	各1/4個
ミニトマト	12個

じゃがいもは皮つきのまま一口大に切り、電子レンジでやわらかくなるまで加熱する。かぶは茎を少し残して皮をむき、くし形切りにして電子レンジで約2分加熱する。

ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、電子レンジで約2分加熱する。パプリカは1cm幅に切る。ミニトマトは串に刺す。

器に1)、2)ラディッシュを盛り、ディップソースを添える。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による