ひな祭りカップずし

断面も見せるデザート風の演出で

調理時間25分

エネルギー491kcal

塩分1.5g

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MEMO

具材はお好みのものでお楽しみください。

材料（2人分）

ご飯（温かいもの）	200ｇ
フレンチドレッシング	大さじ4
お刺身セット（まぐろ・サーモン・ぶり・えび・ほたて貝柱・いくら）・ツナ缶・錦糸卵・スナップえんどう・アボカド・オレンジ・いちご・チャービル	各適量

ご飯にフレンチドレッシングを混ぜて、すし飯を作る。

スナップえんどうはゆでる。オレンジは果肉を取り出して、食べやすく切り、他の具材も食べやすく切る。

1)のすし飯の間に錦糸卵といくらをはさみつつ層にしてカップに盛り、2)をかわいらしくのせる。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による