ダイエーのおすすめレシピ
グレフルバジルのスムージー
作り方
1
グレープフルーツは皮をむき、一口大に切る。
2
1)、バジル、ヨーグルト、はちみつをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
※ 好みでバジルを飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 32.8g
- 食物繊維
- 0.9g
- カリウム
- 294mg
- カルシウム
- 88mg
- マグネシウム
- 20mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 25μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.5mg
- ビタミンB1
- 0.12mg
- ビタミンB2
- 0.12mg
- ビタミンC
- 52mg
- コレステロール
- 6mg