ダイエーのおすすめレシピ
甘酒と梨のスムージー
すっきり爽やか、フルーツとの相性も抜群
調理時間5分
エネルギー96kcal
塩分0.1g
MEMO
甘酒にフルーツと豆乳を加えることで、甘酒が苦手な方でも召し上がりやすい味わいになります。
作り方
1
梨は4等分に切って芯を取り、皮ごと一口大に切る。
2
1）、甘酒、豆乳、レモン汁をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
※ 好みで梨を飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 96kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 19.1g
- 食物繊維
- 0.9g
- カリウム
- 202mg
- カルシウム
- 11mg
- マグネシウム
- 19mg
- 鉄
- 0.7mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 0μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.1mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.03mg
- ビタミンC
- 6mg
- コレステロール
- 0mg