ジャック・オ・ランタンのディップサラダ

スティック野菜を３種のソースで

調理時間15分

エネルギー359kcal

塩分2.2g

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MEMO

いろんな野菜を入れて楽しんで！！

材料（2人分）

ディップソース　サワークリームオニオン・めんたいこ・チェダーチーズ	各1個
オレンジパプリカ	1個
大根・にんじん	各50ｇ
黄パプリカ	1/4個
きゅうり	1/4本
焼きのり	適量

オレンジパプリカはヘタを残して上部を切り落とし、蓋にする。残りの部分は中をきれいにし、立つように下部を切り落とす。

焼きのりを目・鼻・口の形にはさみで切り、裏にディップソースを塗って1)に貼り付け、ジャック・オ・ランタンに見立てる。

大根、にんじん、黄パプリカ、きゅうりは約9cm長さの棒状に切り、2)に盛り付ける。ディップソースを添える。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による