ロールウインナー

くるくる巻いて、野菜も食べられる

調理時間10分

エネルギー149kcal

塩分0.9g

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MEMO

キャベツは電子レンジで加熱してやわらかくしてもOK!粒マスタード
などをトッピングしてもおいしくいただけます。

材料（2人分）

＜前の夜＞

　キャベツはサッとゆで、しんなりしたら取り出して冷まし、水気を絞ってウインナーの幅に切る。

　ウインナーに1)を巻き、つまようじなどを刺して巻き終わりを留める。

＜当日の朝＞

　耐熱容器に2）を並べ入れて、電子レンジで約2分加熱する。

　水気をふいて弁当箱に盛り付け、ケチャップ、粉チーズをかける。

※ 好みで刻んだパセリを振る。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による