ダイエーのおすすめレシピ
スモアディップ

アメリカではキャンプファイヤーの定番おやつ。 とろ~りとろけるマシュマロが絶品です。
調理時間10分
エネルギー227kcal
塩分0.2g
MEMO
チョコレートとマシュマロ、牛乳を火にかけて溶かします。この時点でクリーム状に仕上げるのですが、使うチョコレートの種類によって滑らかにならない場合は牛乳を加えて調節して滑らかにしてください。
作り方
1
板チョコレートは適当な大きさに割り、牛乳、マシュマロ2個とともにスキレットに入れて弱火にかけ、混ぜながらクリーム状になるまで溶かす。
2
1)に残りのマシュマロをのせて、オーブントースターで色付くまで焼く。クラッカーを添え、付けながらいただく。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 227kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 38.1g
- 食物繊維
- 0.7g
- カリウム
- 78mg
- カルシウム
- 56mg
- マグネシウム
- 12mg
- 鉄
- 0.4mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 11μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 1.3mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.07mg
- ビタミンC
- 0mg
- コレステロール
- 3mg