ダイエーのおすすめレシピ
チコリのピザ風味
作り方
1
チコリはタテ半分に切り、さらにタテ半分に切って4つ割りにする。
2
1)をボウルに入れ、Aを加えて和える。
3
天板にアルミホイルを敷いて2)を並べ、粉チーズを振ってオーブントースターで約6分焼く。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 80kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 5.9g
- 食物繊維
- 1.3g
- カリウム
- 240mg
- カルシウム
- 112mg
- マグネシウム
- 11mg
- 鉄
- 0.3mg
- 食塩相当量
- 0.8g
- レチノール当量
- 2μg
- ビタミンD
- 0.0μg
- ビタミンE
- 0.4mg
- ビタミンB1
- 0.07mg
- ビタミンB2
- 0.02mg
- ビタミンC
- 2mg
- コレステロール
- 0mg