ダイエーのおすすめレシピ
レンジでフレンチトースト風
パパッと手軽に、カフェ風の朝ごはん
調理時間10分
エネルギー436kcal
塩分1.6g
MEMO
今回は電子レンジで手早く作ります。電子レンジで加熱後に、お好みでオーブントースターに入れて、チーズに焼き色を付けるのもおすすめです。
材料 （2人分）
| 牛乳 | 1カップ |
| 食パン(6枚切り) | 2枚 |
| ＜A＞ | |
| 卵 | 2個 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| バニラエッセンス | 少々 |
| スライスチーズ | 2枚 |
| バター | 適量 |
| はちみつ・粉糖・ミント | 各適量 |
作り方
1
牛乳とAを混ぜ合わせ、耐熱容器2個(バターを塗っておく)に2等分して入れる。
2
食パンを一口大の角切りにし、1)に加える。
3
チーズをのせ、電子レンジで約2分30秒加熱する。
4
はちみつ、粉糖をかけ、ミントを飾る。 栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 436kcal
- たんぱく質
- 19.6g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 43.5g
- 食物繊維
- 1.4g
- カリウム
- 297mg
- カルシウム
- 267mg
- マグネシウム
- 32mg
- 鉄
- 1.5mg
- 食塩相当量
- 1.6g
- レチノール当量
- 186μg
- ビタミンD
- 1.3μg
- ビタミンE
- 1.2mg
- ビタミンB1
- 0.12mg
- ビタミンB2
- 0.48mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 265mg