のりたまごサンド

日本の朝ごはんでおなじみ、のりと卵の名コンビ

調理時間10分

エネルギー318kcal

塩分1.9g

栄養価の詳細を見る

MEMO

卵を半熟状に仕上げて作るのがオススメです。アツアツをいただきましょう。

材料（2人分）

卵は割りほぐし、塩・こしょうで味をととのえる。フライパンに油をなじませ、卵を入れて半熟状に焼き、四角形にととのえる。

ロールパンに切り目を入れ、断面にバター、のりの佃煮の順に塗る。

1)を4等分に切って2)にはさみ、青のりを振る。

※ 好みでパンの断面におろしわさびも塗る。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による