ダイエーのおすすめレシピ
スパイスミックスナッツ
ポリポリ、カリカリ、もう止まらない！
調理時間10分
エネルギー1413kcal
塩分0.6g
MEMO
いつものミックスナッツにひと手間加えて、スパイスの風味を加えて頂きます。お好みのドライフルーツを加えて作るのもオススメです。
作り方
1
フライパンにバター、クミンを入れて火にかける。
2
香りが出てきたら、ミックスナッツを入れてサッと炒める。全体にバターがからんだら、ガラムマサラを加えて炒め合わせ、塩で味をととのえる。
3
器に盛り、パセリを振る。
栄養価（全量当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 1413kcal
- たんぱく質
- 38.4g
- 脂質
- 124.9g
- 炭水化物
- 26.2g
- 食物繊維
- 14.5g
- カリウム
- 15mg
- カルシウム
- 5mg
- マグネシウム
- 1mg
- 鉄
- 0.1mg
- 食塩相当量
- 0.6g
- レチノール当量
- 83μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 0.3mg
- ビタミンB1
- 0mg
- ビタミンB2
- 0.01mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 32mg