ダイエーのおすすめレシピ
グレフルオープンサンド
チーズたっぷり、甘酸っぱい果実をのせて
調理時間15分
エネルギー311kcal
塩分0.7g
MEMO
ママレードとチーズを合わせてパンに塗り、グレープフルーツをのせてはちみつをかけていただきます。甘酸っぱい風味が食欲を刺激します。
作り方
1
食パンは耳を落としてオーブントースターで色よく焼く。
2
グレープフルーツは皮をむいて食べやすく切る。
3
Aを混ぜ合わせて1)に塗り、2)を並べる。器に盛り、はちみつをかける。
※ 好みでミントを飾る。
栄養価（1人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 311kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 8.8g
- 炭水化物
- 52.9g
- 食物繊維
- 2.3g
- カリウム
- 341mg
- カルシウム
- 59mg
- マグネシウム
- 29mg
- 鉄
- 0.4mg
- 食塩相当量
- 0.7g
- レチノール当量
- 84μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 1.1mg
- ビタミンB1
- 0.18mg
- ビタミンB2
- 0.12mg
- ビタミンC
- 73mg
- コレステロール
- 20mg