生ハムロール寿司

アボカド＆チーズのクリーミーな味わい

調理時間15分

エネルギー990kcal

塩分5.0g

栄養価の詳細を見る

MEMO

※なじませる時間は含みません。

裏巻きにした海苔巻きに生ハムを巻いて仕上げます。今回は中具に生ハムと相性の良いクリームチーズとアボカド、まぐろを巻きました。色々な具材を使って楽しみましょう。

材料（1本分）

チーズ、まぐろ、アボカドは7mm角の棒状に切る。

巻きすにラップ、焼きのりの順に敷き、約3cm幅ののりしろ部分を残してすし飯を広げる。のりしろ部分を持って、すし飯が下になるように裏返す。

2)ののりしろ部分の内側に1)を彩りよくのせ、そこからうずまき状に巻く。巻き終わったら生ハムを巻きつけて全体をラップで包み、約5分なじませる。

６等分に切って器に盛り、おろしわさび、しょうゆを添える。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による